身体や美容のお悩みをご相談ください 1Fは鍼灸接骨院、2Fは鍼灸サロンとなっています。身体や美容のお悩みならなんでもご相談ください。
肩こりと目の疲れの原因とは?
  • check_box 肩や首のストレッチで筋肉の緊張を和らげる
  • check_box 目の疲れを軽減するための目の体操をご紹介
  • check_box 自宅でできる簡単なマッサージ手技を解説
  • check_box 正しい座り方や姿勢を学んで予防する
  • check_box 生活習慣の見直しで根本的な原因にアプローチ

肩こりや目の疲れは、現代のライフスタイルにおいて多くの人々が抱える問題です。特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用は、姿勢を悪化させ、筋肉の緊張を引き起こす原因となります。これらの悩みを軽減するためには、こまめなストレッチやマッサージが効果的です。


簡単ストレッチで体をほぐそう!

簡単ストレッチで体をほぐそう!

オフィスや自宅でもできる簡単なストレッチとマッサージ

  • Point 01

    肩のストレッチ

    デスクワークの合間に肩をほぐすストレッチを取り入れましょう。両肩を耳に近づけるように持ち上げ、数秒間ホールド。その後、力を抜き、リラックス。この動作を数回繰り返すことで、肩の緊張が和らぎ、血流が促進されます。
  • Point 02

    首のストレッチ
    真っ直ぐに座り、右手で左側の頭を優しく引き下げ、首筋を伸ばします。反対側も同様に行い、肩に力が入らないよう注意しましょう。これにより、首周りの血行を改善し、目の疲れに効く効果も期待できます。
  • Point 03

    目を休めるストレッチ
    30分作業したら、目を休める時間を設けることが大切です。目を閉じて深呼吸したり、ゆっくりと視線を遠くに移すことで、疲労を軽減できます。目の周りのマッサージもおすすめです。指先で優しく円を描くように押して、リフレッシュしましょう。

施術の流れ

ご予約から施術までの流れ

 

カウンセリング➔お肌の状態を評価➔ダーマ美肌鍼➔ダウンタイム➔ヒト幹細胞培養液&馬プラセンタパック➔顔引き上げ鍼➔お仕上げ

  • 行政書士11
     

    受付

    受付はお電話、メール、ホットペッパービューティーで賜っております。受付以外にもご不明なことなどありましたらお気軽ご相談ください。

  • 行政書士12
     

    問診

    お困りの症状、解消したいお悩みをじっくりお聞かせください。お話を詳しく伺い、生活習慣などから、原因を究明し、原因を見極めます。

  • 行政書士13
     

    検査

    お肌の状態やお悩み原因は人それぞれです。初回検査で詳しくお肌の状態を評価し、適切な施術に進めます。

  • 行政書士14
     

    施術

    原因と病態が確認とれたら、施術にはいります。高い技術と豊富な知識を持った施術家によるオーダーメイド施術となります。専門の女性施術者もいますので安心して施術を受けることができます。

  • 行政書士15
     

    会計

    最後に受付で次回のご予約をいただき終了となります。

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代表 菅野孝行

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稲川総合治療院/稲川鍼灸接骨院 

柔道整復師/鍼灸師

幹細胞美容鍼灸師

あなたの本気で良くなりたい思いに全力で対応します!

業歴15年以上のベテラン施術家が担当します 今では男性も女性も平均寿命が長くなっている中、どれだけの人が健康で理想的な生活を送れているでしょうか…。 この業界に入り、まだ問もないころ、祖父が体調を崩し寝たきりになりました。 昔からしっかり者の祖父は、自由に出歩くこともできずただひたすらベッドの上で過ごだけ…話せるし、意思もしっかりあるのに、身体が動かない、そんな姿を見てきました。 もっと日本全国旅行に行きたかったなぁと言った姿が忘れられません。 その時に健康でいることの大切さを感じました。 日本は長寿国ですが、同時に、寝たきりでいる期間も世界トップクラスと言われています。 ただ寿命を延ばすのではなく、健康寿命を延ばせたら、より楽しい時間や一度きりの人生を調歌できるんではないでしょうか。 当院を選び、来てくださった方々がいつまでもお元気に、理想的な生活ができるよう全力でお手伝いさせていただきます! 大切な人達のためにもまず自分を元気に!その元気の輪を広げていきましょう!


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