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静岡市の皆さまへ

このような症状でお悩みはありませんか?

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    頭痛、首肩こりが3年以上続いている

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    天気が崩れる前に頭痛がよくおこる

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    目の疲れが慢性的にある

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    なるべく薬に頼らず症状を楽にしたい

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    身体が何となくスッキリしない

上記にあてはまるようでしたら、稲川鍼灸接骨院にお任せください!

痛みがでない理想の身体を一緒に作りましょう!

首のこりが睡眠に与える影響を解説します
首のこりと睡眠の関係
  • check_box 首のこりが筋肉の緊張を引き起こし、血行不良を招く
  • check_box 血行不良が神経を圧迫し、疼痛やしびれを感じる原因となる
  • check_box 疼痛によるストレスがリラックスできず、睡眠を妨げる
  • check_box 質の良い睡眠が得られないと、日常生活において集中力が低下する
  • check_box 改善することで、睡眠の質を向上させ、日々の活力を取り戻す
首のこりは、私たちの生活においてしばしば見過ごされがちな悩みの一つです。特に、首と肩の筋肉が緊張することによって引き起こされる様々な不調は、睡眠の質に大きな影響を与えることがあります。このページでは、首のこりがどのように睡眠に悪影響を与えるのか、その具体的なメカニズムについて解説します。首のこりを理解し、改善へとつなげるための知識を得ることは、より快適な睡眠を手に入れるためにとても重要です。
首のマッサージ技術
首のこりは、多くの現代人が抱える悩みの一つです。長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、ストレスなどが原因で、肩や首に緊張感が生じ、こりを引き起こすことがよくあります。首のこりを和らげるためには、効果的なマッサージ技術を知ることが重要です。ここでは、自分でも行えるマッサージ方法や、専門的な施術を受ける際のポイントについて詳しく解説します。

まず、自分で行える簡単なマッサージ技術について紹介します。首をもみほぐすための基本的なテクニックとして、両手の指を使った指圧や、手のひら全体を使った円を描くようなマッサージが効果的です。指の腹を使って、首の筋肉が緊張している部分を探し、優しく押したり、もんだりしてみてください。特に、耳の後ろや肩の付け根あたりは、こりやすいポイントですので、丁寧にほぐしていきましょう。

次に、首を前後左右に軽く動かしながらストレッチすることも重要です。ストレッチを行うことで、筋肉が柔らかくなり、血行が促進されます。具体的には、首を前に倒して顎を胸に近づけ、数秒キープ。その後、ゆっくりと元に戻し、次に首を左右に傾けてストレッチを深めていきます。これらの動作を数回繰り返すことで、普段の緊張がほぐれやすくなります。

さらに、温めることも効果的です。温熱効果を利用して、首の筋肉をリラックスさせるために、温タオルや湯たんぽを使うことをおすすめします。温かさが首に心地よく浸透し、筋肉がほぐれていく感覚を楽しむことで、よりリラックスできることでしょう。

一方で、専門家に依頼する際には、いくつかのポイントを押さえておくと安心です。まず、施術者の資格や経験を確認しましょう。国家資格を持つ鍼灸師や接骨師などの専門知識を有した方に施術してもらうことで、安心して施術を受けることができます。さらに、施術前にしっかりとカウンセリングを行ってもらい、自分の悩みや状態についてしっかり伝えましょう。

施術の内容や方法についても検討し、自分に合ったスタイルの施術を選ぶことが大切です。例えば、指圧やマッサージだけでなく、鍼灸や整体なども効果的な手段です。それぞれの施術方法にはメリットとデメリットがあるため、自分の体調やニーズに応じて選択しましょう。

最後に、施術後のアフターケアも重要です。専門家からのアドバイスを受け、自宅でできるストレッチや日常生活での注意点を実践して、再発を防ぐよう心がけましょう。首のこりを理解し、適切なマッサージ技術を取り入れることで、快適な日常生活を送ることができるでしょう。

当院の施術メニュー

当院では首のこりや睡眠の質を改善するための専門的な施術メニューを提供しています。首のこりに悩んでいる方や、慢性的な睡眠不足にお困りの方に向けて、それぞれのメニューの特徴と効果をご説明いたします。

最初にご紹介するのは、整体です。整体は全身の筋肉や骨格のバランスを整える施術です。特に首周りのハリを和らげ、血行を促進することで、凝り固まった筋肉をほぐし、リラクゼーションをもたらします。この施術を受けることで、首のこりが軽減し、頭痛や不快感といった症状が改善されることが期待されます。

次に、プレミアム施術という特別なコースがあります。こちらは、より深いリラクゼーションを促すために、熟練の施術者が個別の体調に合わせて行う内容になっています。特にストレスや疲れが原因で眠れないという方に対して、心身ともにリラックスできる時間を提供します。この施術によって、質の良い睡眠が得られやすくなるでしょう。

さらに、美容鍼灸もお勧めしています。美容鍼灸は、顔の血行を促進し、リフトアップ効果や肌の質感向上に効果的です。首周りの筋肉を緩和することで、自然と眼精疲労も軽減され、眠る際の快適さが向上することが期待されます。美容と健康を同時に手に入れることができる施術です。

また、ダーマ美肌鍼もございます。こちらは、最近注目されている施術で、肌の代謝を促進することで、より良い肌状態を実現します。ダーマ美肌鍼を行うことで、リフトアップはもちろん、顔周りの血流が良くなり、結果的に睡眠の質も向上する効果が期待できます。

このように、当院の施術メニューは首のこりだけでなく、睡眠の質にも大きく寄与するものとなっています。日々の疲れを癒し、リフレッシュしたい方は、ぜひ一度当院の施術を受けてみてください。個々の体調に合わせた施術を行い、より良い健康状態を目指すお手伝いをいたします。
当院の施術メニュー

施術

症状や原因部位に対し、その方にあわせた施術をいたします!

痛みや痺れで悩まない

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    #01

    整体

    痛みを引き起こしている原因部位に対して行う施術です。深い場所にある筋肉や関節が原因となることが多いです。当院整体ではこの深い場所にある筋肉や関節をゆるめ、本来の正常な動きを取り戻し、痛みや痺れの原因を解消していきます。

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    #02

    鍼灸

    整体だけではアプローチが難しい深部の筋肉のコリや自律神経の異常、神経血流障害には、積極的に鍼を行っていきます。痛くない高い技術で安心して施術を受けられます。

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    #03

    骨盤・姿勢矯正

    骨や姿勢の歪みから起こる身体の不調に対してのアプローチです。ボキボキしない全く痛くないソフトな圧で骨を動かしていきます。当院では全国で5人しかいない上級整骨矯正師が担当します。高い技術を体感してみてください。

最先端美容鍼灸

あなたの本気で良くなりたい思いに全力でお応えします!

いつまでも健康で輝く理想の生活へ導くお手伝い

  • 静岡駅南口より徒歩8分

    静岡駅南口より、徒歩8分にある整体院/接骨院/鍼灸院です。アクセスが便利な立地です。

  • 女性の施術スタッフ在籍

    専門の国家資格者と日本では5人しかいない上級整骨矯正師が在籍しております。技術と豊富な知識のある専門の女性施術者による安心の施術。

  • 個室&駐車場完備

    当院では全部屋個室/駐車場4台完備しております。ゆったり安心できる空間での施術を受けられます。


整体/鍼灸施術 初回お試し

初回

[通常]8000円(税込)2回で1980円(税込)

本気で良くなりたい方へのキャンペーンです!

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深い眠りは、私たちの生活にとって重要な要素です。忙しい日常の中で、ストレスや体調不良からくる不眠に悩む方も多くいらっしゃることでしょう。そのような方々にとって、安心して施術を受けられる環境を提供することが、当院の使命です。私たちは、個々のお悩みに寄り添いながら、最適な施術を提案いたします。

まずは、ご予約やカウンセリングのご希望をお伺いし、リラックスした状態でお話を進めていきます。施術に入る前には、まず徹底的なカウンセリングを実施します。お客様の生活習慣や身体の状態をしっかりと理解し、その情報をもとに、最良の施術法を選択します。施術を受けることへの不安や疑問にもお答えしますので、どんなことでもお気軽にお尋ねください。

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