骨盤の歪みが生理痛やPMSを引き起こすメカニズムについて詳しく解説します。骨盤は、体の中心であり、筋肉や内臓を支える重要な役割を担っています。しかし、日常生活の中での姿勢の崩れや運動不足、ストレスなどの影響によって骨盤が歪むことがあります。特に女性は、生理周期や妊娠・出産などの影響で骨盤が歪みやすい傾向にあります。骨盤が歪むと、子宮や卵巣などの内臓器官が圧迫され、血液やリンパ液の循環が滞ることで生理痛が引き起こされる可能性があります。

生理痛やPMSを改善するためには、骨盤のバランスを整えることが重要です。適切な姿勢や運動を通じて骨盤周りの筋肉を強化し、正しい位置に戻すことで生理痛の緩和や予防が期待されます。また、鍼灸や整体などの施術を受けることで、骨盤の歪みを改善し、生理痛の症状を和らげる効果が期待されます。正しい姿勢と日常のケアを通じて、骨盤の健康を保ち、生理痛やPMSから解放されることができます。